Фитнес для беременных

Спорт во время беременности, можно или нет?

Спорт для беременныхВ ожидании ребенка каждая современная женщина продолжает за собой следить. И занятие спортом не является исключением. Будущей матери во многом нужно себя ограничивать, но это совсем не означает, что нужно отказаться от всего. Это касается и физической нагрузки. Умеренная активность благоприятно сказывается на плоде и на самочувствие женщины.

 

Аквааэробика для беременных

Занятия аквааэробикой для беременныхПрактически каждую беременную женщину волнуют изменения, которые происходят с ней, будучи в положении. Все они задаются вопросом, как же не набрать лишний вес, улучшить общее самочувствие и настроение, подготовить себя к родам и как можно скорее восстановить былую форму после родов.

 

Фитнес для беременных упражнения для тазового дна и выхода- Часть 2

Фитнес для беременных упражненияУпражнение 1

Исходное положение
- лягте на спину, опираясь на локти.
 

Фитнес для беременных: упражнения для тазового дна и выхода

Фитнес для беременныхУпражнение 1

Исходное положение
- встаньте прямо, ноги слегка врозь, руки на бёдрах.

 

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 2

Рацион беременных

Питание беременных: Углеводы

News image

Углеводы - это основное «быстрое» энергетическое топливо для организма. При его недостатке расходуются белки, а это ведет к тому, что ...

Правильное питание во время беременности

News image

Во время беременности женщинам важно отдавать предпочтение щадящей кулинарной   обработке блюд - отвариванию, тушению, а не жарке. Приготовление «на пару» ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности получают с пищей достаточное количество белка, имеют лучшие показатели роста ...

От беременности до родов:

Прикрепление плаценты по передней и задн

News image

Следующим желанием женщин, которые, наконец, увидели заветные две полоски на ...

Дисфункция плаценты: проявления, симптом

News image

Дисфункция плаценты, или фетоплацентарная недостаточность, - это синдром, обусловленный физиологическими ...

Сонливость во время беременности

News image

Обычно в самом начале беременности женщины испытывают сильную сонливость. Это ...

Движение плода во время беременности

News image

Начиная с 5-го месяца беременности, женщина чувствует периодические движения плода. ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности ...

Как происходит зачатие?

News image

Оплодотворение зрелой яйцеклетки происходит в результате полового акта между половозрелыми ...

Первые признаки и симптомы беременности

News image

Прекращение менструации - это первый признак беременности. Её отсутствие может ...

Как зачать девочку (мальчика)?

News image

Во все времена родителей интересовало, как спланировать пол своего малыша. ...