Методы аромотерапии для беременных

Методы аромотерапии для беременныхИнгаляции

Ингаляции с использованием ароматических масел оказывают быстрый и положительных эффект при респираторных заболеваниях. А так же помогают нормализовать состояние нервной системы во время стрессов и после. Главное, что проводить их нужно с закрытыми глазами, а для людей, страдающих астмой, запрещается применение горячих ингаляций.
Наискорейшего эффекта можно достичь, если сделать несколько глубоких вдохов через носовой платок, смоченный 6 - 8 капелями эфирной смеси. Для проведения сеанса классической ингаляции в домашних условиях, в миску с горячей водой добавляют 3 - 4 капли эфирного масла или их смеси. Затем накрывают голову полотенцем, закрывают глаза и, наклонившись, вдыхают целебный пар.

Ванны

Ароматические ванны оказывают прекрасный лечебный эффект при множестве заболеваний, а так же, в зависимости от применяемого масла, могут повысить тонус организма или, наоборот, оказать расслабляющее действие.

Так как само масло плохо растворяется в воде, его лучше разбрызгать по поверхности в количестве 6 - 8 капель. Если кожа сухая, то лучше использовать смесь, разведенную в масле-основе. Принимать ванну следует не более 10 - 20 минут.

Полоскания

Полоскания особенно благотворно сказываются на воспаленных слизистых горла или ротовой полости. Для этого необходимо добавить в стакан теплой воды не более 3 капель масла и хорошо размешать. После каждого полоскания сплевывайте жидкость и ни в коем случае не глотайте.

Втирания определенных масел эффективно помогают при многих кожных заболеваниях. В нужных пропорциях эфирное масло разводится в масле-основе или лосьоне и втирается в кожу пораженного участка.

Компрессы

Компрессы применяются для быстрого снятия болей в суставах, отеков, растяжений и так далее. Для приготовления понадобится кусок чистой хлопчатобумажной ткани. В зависимости от специфики болевых ощущений, выбирают необходимое количество воды с разведенной эфирной смесью. Например, ушибленный палец лечат 2 каплями масла на рюмку воды, растяжение запястья - 8 капель на миску. Кроме того, при болях в мышцах используется горячий компресс, а при растяжениях и мигрени - холодный. Ткань погружают в воду, легко отжимают и накладывают на пораженный участок. Затем накрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют лейкопластырем. Компресс накладывается на срок не более 2 часов.

Массаж

Массаж - один из способов облегчить проникновение эфирных масел в организм через кожу, а так же расслабить мышцы, стимулировать кровообращение и снять умственное напряжение. Для этой аромотерапевтической процедуры используют разведенные в масле-основе или лосьоне вещества. В качестве основных приемов массажа применяют растирание, разминание, поглаживание различных частей тела.
 
Дальше:

Рацион беременных

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности получают с пищей достаточное количество белка, имеют лучшие показатели роста ...

Правильное питание во время беременности

News image

Во время беременности женщинам важно отдавать предпочтение щадящей кулинарной   обработке блюд - отвариванию, тушению, а не жарке. Приготовление «на пару» ...

Питание беременных: Углеводы

News image

Углеводы - это основное «быстрое» энергетическое топливо для организма. При его недостатке расходуются белки, а это ведет к тому, что ...

От беременности до родов:

Прикрепление плаценты по передней и задн

News image

Следующим желанием женщин, которые, наконец, увидели заветные две полоски на ...

Дисфункция плаценты: проявления, симптом

News image

Дисфункция плаценты, или фетоплацентарная недостаточность, - это синдром, обусловленный физиологическими ...

Сонливость во время беременности

News image

Обычно в самом начале беременности женщины испытывают сильную сонливость. Это ...

Движение плода во время беременности

News image

Начиная с 5-го месяца беременности, женщина чувствует периодические движения плода. ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности ...

Как происходит зачатие?

News image

Оплодотворение зрелой яйцеклетки происходит в результате полового акта между половозрелыми ...

Как зачать девочку (мальчика)?

News image

Во все времена родителей интересовало, как спланировать пол своего малыша. ...

Первые признаки и симптомы беременности

News image

Прекращение менструации - это первый признак беременности. Её отсутствие может ...