Фитнес для беременных

Спорт во время беременности, можно или нет?

podskazkinevestam@gmail.com (Administrator) — Sun, 03 Mar 2013 13:29:38 +0000

В ожидании ребенка каждая современная женщина продолжает за собой следить. И занятие спортом не является исключением. Будущей матери во многом нужно себя ограничивать, но это совсем не означает, что нужно отказаться от всего. Это касается и физической нагрузки. Умеренная активность благоприятно сказывается на плоде и на самочувствие женщины.

Аквааэробика для беременных

podskazkinevestam@gmail.com (Administrator) — Thu, 22 Nov 2012 09:32:46 +0000

Практически каждую беременную женщину волнуют изменения, которые происходят с ней, будучи в положении. Все они задаются вопросом, как же не набрать лишний вес, улучшить общее самочувствие и настроение, подготовить себя к родам и как можно скорее восстановить былую форму после родов.

Фитнес для беременных упражнения для тазового дна и выхода- Часть 2

podskazkinevestam@gmail.com (Administrator) — Thu, 16 Jul 2009 21:37:42 +0000

Упражнение 1

Исходное положение
- лягте на спину, опираясь на локти.

Фитнес для беременных: упражнения для тазового дна и выхода

podskazkinevestam@gmail.com (Administrator) — Thu, 16 Jul 2009 21:34:01 +0000

Упражнение 1

Исходное положение
- встаньте прямо, ноги слегка врозь, руки на бёдрах.

Фитнес для беременных: общие рекомендации

podskazkinevestam@gmail.com (Administrator) — Thu, 16 Jul 2009 21:29:32 +0000

Для достижения наилучших результатов при выполнении фитнес-упражнений для беременных стоит обратить внимание на следующие рекомендации специалистов.