Планирование ребёнка– всё от зачатия и планировании семьи до беременности и родов, на сайте для счастливых мам Baby-Plan.Ru https://baby-plan.ru/yioga-i-beremennost/feed/atom.html 2016-05-29T20:19:20Z Joomla! 1.5 - Open Source Content Management 2009-07-18T15:46:58Z 2009-07-18T15:46:58Z https://baby-plan.ru/yioga-i-beremennost/ioga-dly-beremennih-osnovnie-pozi.html Administrator podskazkinevestam@gmail.com

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных позы" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-osnovnie-pozi.jpg" width="180" height="180" />Ардха Мандукасана, или «асана полулягушки»</strong></span></p> <div style="text-align: justify;"></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Цель</strong><br /> - улучшить и успокоить дыхание; <br /> - расслабиться; <br /> - помассировать органы брюшины движением диафрагмы; <br /> - укрепить дно таза и промежности. </span></div>

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных позы" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-osnovnie-pozi.jpg" width="180" height="180" />Ардха Мандукасана, или «асана полулягушки»</strong></span></p> <div style="text-align: justify;"></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Цель</strong><br /> - улучшить и успокоить дыхание; <br /> - расслабиться; <br /> - помассировать органы брюшины движением диафрагмы; <br /> - укрепить дно таза и промежности. </span></div> 2009-07-18T15:41:57Z 2009-07-18T15:41:57Z https://baby-plan.ru/yioga-i-beremennost/ioga-dly-beremennih-vdoh.html Administrator podskazkinevestam@gmail.com

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных - вдох" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-vnimanie-vdoh.jpg" width="180" height="180" />Полное дыхание</strong> - это наиболее естественный путь к глубокому расслаблению и восстановлению энергетического потенциала. Если вы научитесь работать со своим дыханием, управлять им, сохранять его стабильность, это значительно ослабит боль во время схваток. </span></div>

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных - вдох" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-vnimanie-vdoh.jpg" width="180" height="180" />Полное дыхание</strong> - это наиболее естественный путь к глубокому расслаблению и восстановлению энергетического потенциала. Если вы научитесь работать со своим дыханием, управлять им, сохранять его стабильность, это значительно ослабит боль во время схваток. </span></div> 2009-07-18T15:38:29Z 2009-07-18T15:38:29Z https://baby-plan.ru/yioga-i-beremennost/ioga-vdohnite-polnoi-grudiu.html Administrator podskazkinevestam@gmail.com

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-vdohnite-polnoi-grudiu.jpg" width="180" height="180" />Древние считали, что разум и тело человека связаны между собой именно дыханием. И прежде чем начинать заниматься йогой, следует обратить особое внимание именно на это. Дыхательные упражнения - первый шаг к здоровым телу и духу - позволяют накапливать необходимое количество жизненной энергии, называемой «прана». </span></div>

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Йога для беременных" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/ioga-dlya-beremennih-vdohnite-polnoi-grudiu.jpg" width="180" height="180" />Древние считали, что разум и тело человека связаны между собой именно дыханием. И прежде чем начинать заниматься йогой, следует обратить особое внимание именно на это. Дыхательные упражнения - первый шаг к здоровым телу и духу - позволяют накапливать необходимое количество жизненной энергии, называемой «прана». </span></div> 2009-07-18T15:34:41Z 2009-07-18T15:34:41Z https://baby-plan.ru/yioga-i-beremennost/asani-dlya-beremennih.html Administrator podskazkinevestam@gmail.com

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Асаны для беременных" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/asani-dlya-beremennih.jpg" width="180" height="180" />Асаны для будущих мам рекомендуются <strong>хатха-йогой</strong>, так как они наилучшим образом способствуют снятию болей и нормальному течению беременности. Оздоровительный эффект проявляется не только во время выполнения поз, но и при расслаблении, когда человек концентрирует внимание на тех органах или системах органов, на которые направлено действие упражнения.</span></div>

<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><img style="margin: 5px; float: left;" alt="Асаны для беременных" src="https://baby-plan.ru/images/stories/Ioga-i-beremennost/asani-dlya-beremennih.jpg" width="180" height="180" />Асаны для будущих мам рекомендуются <strong>хатха-йогой</strong>, так как они наилучшим образом способствуют снятию болей и нормальному течению беременности. Оздоровительный эффект проявляется не только во время выполнения поз, но и при расслаблении, когда человек концентрирует внимание на тех органах или системах органов, на которые направлено действие упражнения.</span></div>