Послеродовая депрессия признаки и лечение

Послеродовая депрессияВсе очень долго ждали появления малыша, бабушки и дедушки суетятся, знакомые поздравляют, а папочка счастлив как никогда. И только молодая мама грустит, плачет и не хочет никого видеть. Что же с ней происходит? Ведь она не меньше остальных ждала появление этого ребенка. Здесь уместно говорить о таком диагнозе, как послеродовая депрессия.

 

Роды оказывают очень тяжелую физическую нагрузку на женщину. В послеродовой период происходит еще и гормональная перестройка организма, а это очень сильно влияет на психологическое состояние мамочки. Из-за плохого сна регулярные мигрени. Кормление, прогулки, стирка и укачивания - все это формирует замкнутый круг, из которого никак не вырваться. А этот непрестанный страх за малыша – отчего он постоянно плачет, может быть, с ним что-то не так? Женщина впадает то в отчаяние, то начинает злиться. Уже через несколько месяцев она чувствует себя угнетенной и подавленной, расстраивается из-за пустяков, постоянно нервничает и, самое главное, считает себя плохой матерью.

 

Послеродовая депрессия – это форма депрессивного расстройства, появляющаяся непосредственно после родов. Подобное состояние претерпевает почти любая родившая женщина. Как же ее диагностировать и чем побороть?

Признаки послеродовой депрессии:

  • чувство сильного волнения и паники;
  • ощущение одиночества и усталости, появление плаксивости и бессонницы;
  • непонятное чувство вины и страха перед малышом, а также страх за свое здоровье и здоровье ребенка;
  • истерики, подозрительность и намеренное провоцирование конфликтов;
  • рассеянность и неспособность принять самостоятельное решение;
  • снижение аппетита;
  • отсутствие сексуального влечения.

Если у женщины отмечается хотя бы половина из вышеперечисленных симптомов, то стоит задуматься о наличии подобной проблемы.

 

Причины послеродовой депрессии:

  • наследственность (если мама женщины страдала от такого недуга, то, скорее всего, дочь унаследовала эту особенность);
  • возраст женщины до 20 лет и после 40;
  • недостаток времени (нет возможности заниматься еще чем-либо, все время занимает ребенок);
  • тяжелые роды;
  • проблемы с лактацией (лактационные кризы, застои, болезненность сосков, необходимость сцеживать грудь ночью);
  • негативное отношение к своей внешности после родов (наличие животика, лишний вес, усталое лицо от недосыпов, дряблость кожи, растяжки);
  • отсутствие опыта по воспитанию ребенка (встречается у совсем молодых мам и у женщин, разница между родами у которых, более 7 лет);
  • отказ от помощи со стороны старших детей, мужа, родителей;
  • нарушение сексуальных отношений с супругом (из-за отсутствия либидо);
  • экономический статус женщины и отсутствие хорошей материальной базы.

В каких случаях наступает, и какой период длится послеродовая депрессия.

Бывает, что симптомы депрессии появляются уже через 2-3 недели после родов и со временем состояние мамочки только ухудшается. Иногда, женщина первое время очень счастлива и испытывает колоссальное удовольствие от нового статуса и приятных хлопот, но спустя несколько месяцев ее поведение резко меняется. Именно тогда и появляется послеродовая депрессия.

Возможно и то, что такое состояние у женщины начало проявляться еще до родов, а роды только усугубили проблему.

Длительность послеродовой депрессии зависит как от самой женщины, так и от членов ее семьи. Если ситуация очень критична, то необходима помощь психолога. Самой главной проблемой является еще и то, что женщина не спешит обращаться за помощью к врачу (например, из-за страха оставить малыша с кем-то из родственников), чем только ухудшает свое психологическое состояние. Депрессия может тянуться от месяца до нескольких лет, она носит непостоянный характер и поддается устранению с профессиональной помощью.

 

Как справляться с послеродовой депрессией.

  • хороший отдых каждый день (как бы ни было много бытовых забот, необходим полноценный сон);
  • хотя бы один выходной в неделю (женщине порой нужно просто походить по магазинам, чтобы изменилось настроение);
  • не замыкаться в себе (полезно поговорить о своих проблемах с близкой подругой или мамой);
  • общение с малышом (как можно чаще нужно разговаривать с ребенком, даже если он еще ничего не понимает);
  • время на себя (хоть это и сложно, но необходимо следить за собой, ухаживать за телом и волосами);
  • секс;
  • обращение к врачу (если состояние очень тяжелое, врач назначит антидепрессанты).

 

Что делать и как вести себя мужу, когда у его жены послеродовая депрессия.

  • терпение (нужно научиться терпеть временные срывы жены);
  • помощь в домашних делах и с ребенком (в идеале было бы взять небольшой отпуск, чтобы находиться рядом с женой, ведь иногда женщине даже некогда поесть из-за загруженности);
  • разговоры по душам (иногда женщину просто нужно выслушать и постараться решить ее проблемы, без критики и осуждения);
  • комплименты и подарки (делать это можно без повода);
  • слова любви (мужчине как можно чаще нужно говорить женщине как он ее любит и как он благодарен ей за малыша).

 

Немаловажно помнить, что послеродовая депрессия - это болезнь. Молодая мама нисколько не виновата в том, что она так ведет себя, она и сама этому не рада. Поэтому, просто успокоиться, женщина, страдающая депрессией, не сможет.

 

Послеродовая депрессия у мужчин

Очень странным, но часто встречающимся заболеванием стало такое, как мужская послеродовая депрессия.

Симптомы у этого недуга схожи с вышеперечисленными симптомами, но есть и отличные от них:

  • замкнутость и уход в себя;
  • агрессия;
  • возбужденное состояние.
  • Причинами такого состояния мужчин могут быть:
  • осознание взросления;
  • снижения внимания супруги;
  • депрессия жены.

 

Длительность послеродовой депрессии у мужчин может продолжаться до нескольких месяцев.

Как можно скорее выйти из подобного состояния поможет вторая половинка. Женщина должна чуть чаще уделять внимание своему мужу и давать больше времени проводить ему наедине с ребенком.

К сожалению, не существует каких-либо стопроцентных способов, предотвращения появления послеродовой депрессии. Но все-таки стоит обратить внимание на ее меры профилактики.

  • рекомендуется пройти курс для беременных перед родами;
  • задолго до появления малыша, четко обсудить какие у кого будут обязанности в семье после родов;
  • необходима поддержка бабушек, сестер и других старших родственниц, которые готовы помочь с малышом;
  • обеспечить молодой маме здоровый сон и питание;
  • дать возможность женщине отдохнуть от ежедневных дел;
  • огородить мамочку от стрессовых ситуаций.

 

Все чаще появляется такая проблема как послеродовая депрессия. С ней сталкивается большое количество молодых мамочек. Если женщина не в силах совладать со своими эмоциями, на помощь должны прийти близкие люди. Их забота, тепло и любовь помогут женщине успокоиться и отдохнуть. Если поддержки родных нет или она приносит мало пользы, во избежание ухудшений, женщине необходимо обратиться к узкому специалисту.

 

Рацион беременных

Питание беременных: Жиры

News image

Жиры - это основной источник запасов «длительной» энергии в организме. Растительные жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут влиять на ...

Питание беременных: Углеводы

News image

Углеводы - это основное «быстрое» энергетическое топливо для организма. При его недостатке расходуются белки, а это ведет к тому, что ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности получают с пищей достаточное количество белка, имеют лучшие показатели роста ...

От беременности до родов:

Прикрепление плаценты по передней и задн

News image

Следующим желанием женщин, которые, наконец, увидели заветные две полоски на ...

Дисфункция плаценты: проявления, симптом

News image

Дисфункция плаценты, или фетоплацентарная недостаточность, - это синдром, обусловленный физиологическими ...

Сонливость во время беременности

News image

Обычно в самом начале беременности женщины испытывают сильную сонливость. Это ...

Движение плода во время беременности

News image

Начиная с 5-го месяца беременности, женщина чувствует периодические движения плода. ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности ...

Как происходит зачатие?

News image

Оплодотворение зрелой яйцеклетки происходит в результате полового акта между половозрелыми ...

Первые признаки и симптомы беременности

News image

Прекращение менструации - это первый признак беременности. Её отсутствие может ...

Как зачать девочку (мальчика)?

News image

Во все времена родителей интересовало, как спланировать пол своего малыша. ...