Норма набора веса во время беременности

Вес беременнойБеременность – это, пожалуй, единственный период, когда прибавка веса не расстраивает женщину, а наоборот, радует ее. Без взвешивания не обходится ни один визит к врачу, ведь от набранных килограммов зависит здоровье малыша, мамы и течение родов. Набор веса во время беременности – процесс неизбежный и требующий строгого контроля. Ведь недобор может свидетельствовать о проблемах развития малыша, а слишком значительное увеличение – о многоводии и отечности.

Факторы, влияющие на набор веса во время беременности.

Количество набранных килограммов зависит от многих факторов:

  • Возраст будущей мамы. Как показывает практика, чем старше женщина, тем значительнее будет прибавка веса за время беременности.
  • Вес женщины до беременности. Если у мамочки низкий индекс массы тела, то ей позволительно «располнеть» немного больше, чем полным женщинам.
  • Размер плода. Чем крупнее малыш, тем больше будет вес женщины. Вес малыша зависит и от наследственности. Если мама и папа не маленькие, то и ребенок будет крупным.
  • Многоплодность. Женщина, вынашивающая двух и более детей, прибавит в весе больше, чем вынашивающая одного ребенка.
  • Количество околоплодных вод. При многоводии женщина за время беременности наберет немного больше норы, а при маловодии, соответственно, меньше.
  • Аппетит беременной женщины. Это единственный фактор, который можно контролировать.
  • Уровень физической активности. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут остаться в хорошей физической форме.

Нормы набора веса.

Для определения нормы увеличения массы тела на разных этапах беременности врачи используют таблицу нормы веса во время беременности. Она основана на усредненных показателях прибавки веса в зависимости от срока беременности и индекса массы тела (ИМТ) женщины до беременности. В среднем, за 9 месяцев женщина набирает от 10 до 14 кг. Увеличение веса происходит за счет веса ребенка (3-3, кг.), последа (около 400 грамм), околоплодных вод (0,9 – 1,1 кг.), увеличения веса матки (до 1 кг.), молочных желез (0,5 – 0,7 кг.), во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови (около 1,3 кг.), жировой ткани (до 3 кг.), и тканевой жидкости (2,5 – 2,7 кг.).

За весь период беременности набор веса происходит неравномерно. На протяжении первых трех месяцев происходит формирование всех органов и систем малыша, что не имеет значительного влияния на вес женщины. В первом триместре норма увеличения веса колеблется в пределах 2 – 3 кг. Из-за раннего токсикоза вес женщины в первом триместре может остаться неизменным, или даже уменьшиться. Все эти изменения в пределах нормы и не должны вызывать опасений.

Во втором триместре набор веса наиболее интенсивен. В это период женщина может прибавить в весе от 5 до 7 кг. Именно в этот период ребенок начинает расти и развиваться. Если прибавка в весе ниже допустимой нормы, то возникает угроза выкидыша.

Нормой в третьем триместре считается увеличение веса не более чем на 22 грамма в неделю на каждые 10 см. роста. Т.е. при росте 165 см. женщина должна поправиться за неделю не более чем на 363 грамма. На 9 месяце беременности часто наблюдается снижение веса, что тоже является нормальным.

На протяжении всей беременности особое внимание нужно уделять не только изменению веса, а и рациону питания. Категорически запрещается применение каких-либо диет для коррекции веса. В случае, когда женщина набирает больше допустимой нормы, только врач может назначить специальный режим питания. Природа устроена так, что если во время беременности питание было сбалансированным и правильным, то после родов женщина очень быстро возвращается в свои привычные формы.

 
Дальше:

Рацион беременных

Питание беременных: Жиры

News image

Жиры - это основной источник запасов «длительной» энергии в организме. Растительные жиры содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут влиять на ...

Питание беременных: Углеводы

News image

Углеводы - это основное «быстрое» энергетическое топливо для организма. При его недостатке расходуются белки, а это ведет к тому, что ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности получают с пищей достаточное количество белка, имеют лучшие показатели роста ...

От беременности до родов:

Прикрепление плаценты по передней и задн

News image

Следующим желанием женщин, которые, наконец, увидели заветные две полоски на ...

Дисфункция плаценты: проявления, симптом

News image

Дисфункция плаценты, или фетоплацентарная недостаточность, - это синдром, обусловленный физиологическими ...

Сонливость во время беременности

News image

Обычно в самом начале беременности женщины испытывают сильную сонливость. Это ...

Движение плода во время беременности

News image

Начиная с 5-го месяца беременности, женщина чувствует периодические движения плода. ...

Питание беременных: Белки

News image

По данным ученых, те малыши, мамы которых во время беременности ...

Как происходит зачатие?

News image

Оплодотворение зрелой яйцеклетки происходит в результате полового акта между половозрелыми ...

Как зачать девочку (мальчика)?

News image

Во все времена родителей интересовало, как спланировать пол своего малыша. ...

Первые признаки и симптомы беременности

News image

Прекращение менструации - это первый признак беременности. Её отсутствие может ...