Многие слышали про необходимость беременным женщинам принимать фолиевую кислоту. Однако не всем известна ее роль в женском организме.
Общие сведения про фолиевую кислоту
Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В, оказывающим высокую роль в организме человека, необходимой для роста и развития живых органов и тканей, и для формирования клеток крови. В организме здорового человека приблизительно содержится 5-20мг кислоты. Для правильного развития зародыша женский организм должен содержать достаточную концентрацию данного витамина, поскольку без нее будет невозможным правильное и нормальное протекание беременности. Однако организм практически не накапливает данный витамин, но он полностью расходуется им, поэтому нужно каждый день пополнять его запасы.
Фолиевая кислота содержится в дрожжах, свежих овощах и фруктах, зелени, в печени и почках птиц и животных, пряных травах, соевых, арахисе, фасоли семенах подсолнечника.
Потребность организма беременных в фолиевой кислоте
Причины нехватки в организме фолиевой кислоты:
- нарушение всасывания в организме фолиевой кислоты из кишечника, из-за нарушения микрофлоры кишечника, болезней желудочно-кишечного тракта;
- недостаточное поступление кислоты с едой;
- повышенная потребность организма в витамине из-за индивидуальных особенностей организма;
- нарушение в организме синтеза кислоты;
- усиленный вывод фолиевой кислоты из организма, из-за рвоты, диареи и других причин.
Все это может привести к нарушению здорового и правильного протекания беременности, быстрой утомляемости, роста плода, истощению, ослабленности, нездоровому виду кожи, головным болям, пропадание аппетита, нарушению памяти, гематологическим нарушениям, анемии, депрессии и токсикозам при беременности.
В организме женщины недостаток данного витамина во время беременности может привести к ряду негативных последствий:
- отслоение плаценты;
- невынашивание беременности;
- мертворожденные дети, самопроизвольный аборт;
- задержке умственного психомоторного развития;
- уродства у плода и врожденные пороки.
Недостаточное количество витамина повышает вероятность появления апатии, слабости, послеродовой депрессии, может привести к снижению лактации. Все это может привести к недостатку кислоты у ребенка, а это приведет к нарушениям в работе кишечника, проблемам в набирании веса, понижению иммунитета, задержке умственного развития.
Данный витамин берет участие в синтезе РНК, процессе удвоения ДНК, синтезе аминокислот, и улучшает усвоение железа в организме. Фолиевая кислота просто необходима чтоб плод нормально развивался, для процессов кроветворения, а также для роста и развития всех тканей и органов плода.
Поскольку клетки организма у беременных постоянно обновляются, данный витамин тратиться на их замену. Фолиевая кислота отвечает за настроение беременной, поскольку берет участие в обмене адреналина и серотонина, которые имеют сильное влияние на состояние нервной системы. Также данный витамин вызывает аппетит, принимает участие в вырабатывании соляной кислоты в желудке.
Показанияк приёму фолиевой кислоты
Беременным и тем, кто только планирует беременность необходимо поступление данного витамина в организм, чтоб избежать патологии в развитии нервной трубки зародыша. Ведь полноценное питание не перекроет потребности организма в витамине. Лекарственные препараты с содержанием фолиевой кислоты, лучше усваиваются организмом.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Начинать прием витамина планирующим беременность, нужно заранее, или же при первом подозрении на беременность. На протяжении все беременности витамин следует продолжать пить.
Суточная потребность у взрослого человек в витамине в среднем 400 мкг; во время беременности — 500 мкг.
Если у женщины были случаи мертворождения, выкидышей, рождения детей с пороками, тогда доза может повыситься до 5 мг.
В стадии подготовки к беременности, в первые месяцы беременности, кормящим матерям — 500-600мкг. Дети до 1 года нуждаются в суточной дозе витамина 40-60 мкг.
Прием данных витаминов безопасно и без последствий покрывает потребности организма. Лучше при беременности принимать их с витаминами С и В12.
Не рекомендуется принимать витамин длительный период, более 30 дней.
Фолиевая кислота не является токсичной для человека, однако передозировка витаминами во время беременности может привести к желудочно-кишечным расстройствам, нервной возбудимости, функциональным изменениям в почках, но не нарушив развитие ребенка. Витамины данной группы противопоказаны людям с индивидуальной аллергической реакцией на фолаты.
Следует помнить, что обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед приемом витаминов.
| Отеки во время беременности < | >Сонливость перед родами |
|---|
