Печаль, приходящая вслед за рождением ребёнка - это естественно. Внутри Вас уже нет плаценты, насыщавшей сыворотку крови эстрогеном и прогестероном. Привыкнув к высокому уровню гормонов, поддерживающих беременность, циркуляция которых в Вашем теле теперь упала до минимума, Вы обязательно почувствуете изменения.
Для многих мам третий день, когда приходит молоко, бывает особенно эмоциональным. Мудрые акушерки говорят: «Молоко течёт, когда слёзы текут». Чувство вызывает слёзы. Слёзы целебны. Ваши эмоциональные «горы и долины» стабилизируются, когда восстановится гормональный баланс. Давайте слезам течь. Печаль и радость сменяют друг друга в любой момент. Общение с другими матерями, акушеркой, даулой, собственной матерью очень помогает.
В большинстве случаев эти эмоциональные «американские горки» продолжаются всего двое суток.
Любимые рецепты во время постнатальной печали:
- чашка ромашкового чая, выпитая с близким человеком;
- тёплое молоко с мёдом;
- дополнительный отдых;
- тёплая ванна с цветочным ароматом;
- объятия и ласки;
- звонок домой родителям;
- Ваше любимое блюдо;
- частое кормление грудью, впитывая любовь ребёнка;
- свежие цветы в доме, переставьте их;
- посадите какое-нибудь растение;
- выбросите свой телевизор, если ещё не сделали этого;
- чтение или сочинение стихов;
- пение;
- свечи;
- молитва.
| ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ< | >Постнатальная депрессия |
|---|
