Беременность – это, пожалуй, единственный период, когда прибавка веса не расстраивает женщину, а наоборот, радует ее. Без взвешивания не обходится ни один визит к врачу, ведь от набранных килограммов зависит здоровье малыша, мамы и течение родов. Набор веса во время беременности – процесс неизбежный и требующий строгого контроля. Ведь недобор может свидетельствовать о проблемах развития малыша, а слишком значительное увеличение – о многоводии и отечности.
Факторы, влияющие на набор веса во время беременности.
Количество набранных килограммов зависит от многих факторов:
- Возраст будущей мамы. Как показывает практика, чем старше женщина, тем значительнее будет прибавка веса за время беременности.
- Вес женщины до беременности. Если у мамочки низкий индекс массы тела, то ей позволительно «располнеть» немного больше, чем полным женщинам.
- Размер плода. Чем крупнее малыш, тем больше будет вес женщины. Вес малыша зависит и от наследственности. Если мама и папа не маленькие, то и ребенок будет крупным.
- Многоплодность. Женщина, вынашивающая двух и более детей, прибавит в весе больше, чем вынашивающая одного ребенка.
- Количество околоплодных вод. При многоводии женщина за время беременности наберет немного больше норы, а при маловодии, соответственно, меньше.
- Аппетит беременной женщины. Это единственный фактор, который можно контролировать.
- Уровень физической активности. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут остаться в хорошей физической форме.
Нормы набора веса.
Для определения нормы увеличения массы тела на разных этапах беременности врачи используют таблицу нормы веса во время беременности. Она основана на усредненных показателях прибавки веса в зависимости от срока беременности и индекса массы тела (ИМТ) женщины до беременности. В среднем, за 9 месяцев женщина набирает от 10 до 14 кг. Увеличение веса происходит за счет веса ребенка (3-3, кг.), последа (около 400 грамм), околоплодных вод (0,9 – 1,1 кг.), увеличения веса матки (до 1 кг.), молочных желез (0,5 – 0,7 кг.), во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови (около 1,3 кг.), жировой ткани (до 3 кг.), и тканевой жидкости (2,5 – 2,7 кг.).
За весь период беременности набор веса происходит неравномерно. На протяжении первых трех месяцев происходит формирование всех органов и систем малыша, что не имеет значительного влияния на вес женщины. В первом триместре норма увеличения веса колеблется в пределах 2 – 3 кг. Из-за раннего токсикоза вес женщины в первом триместре может остаться неизменным, или даже уменьшиться. Все эти изменения в пределах нормы и не должны вызывать опасений.
Во втором триместре набор веса наиболее интенсивен. В это период женщина может прибавить в весе от 5 до 7 кг. Именно в этот период ребенок начинает расти и развиваться. Если прибавка в весе ниже допустимой нормы, то возникает угроза выкидыша.
Нормой в третьем триместре считается увеличение веса не более чем на 22 грамма в неделю на каждые 10 см. роста. Т.е. при росте 165 см. женщина должна поправиться за неделю не более чем на 363 грамма. На 9 месяце беременности часто наблюдается снижение веса, что тоже является нормальным.
На протяжении всей беременности особое внимание нужно уделять не только изменению веса, а и рациону питания. Категорически запрещается применение каких-либо диет для коррекции веса. В случае, когда женщина набирает больше допустимой нормы, только врач может назначить специальный режим питания. Природа устроена так, что если во время беременности питание было сбалансированным и правильным, то после родов женщина очень быстро возвращается в свои привычные формы.
| Отягощенный акушерский анамнез< | >Валериана при беременности, показания для назначения |
|---|
