Большинство женщин рано или поздно задаются вопросом: а не много ли она весит? 
И при утвердительном ответе в ход идут различные диеты: жесткие и не очень. Но все меняется с наступлением беременности. Казалось бы, в этом случае набор веса нормальное явление, но даже здесь есть границы. Потому что чрезмерный набор веса может угрожать здоровью будущего малыша.
Как формируется избыточный вес?
В чем причина излишнего веса? Как правило, она весьма традиционна – переедание. За чувство насыщения в мозге отвечает участок под названием гипоталамус. В следствие нарушение его функционирования, человек начинает, есть больше. В итоге, вся полученная с пищей энергий, не успевает израсходоваться и переходит в жировые отложения.
Следующая причина набора излишнего веса – малоподвижный образ жизни. Многие думают, что при беременности нельзя заниматься никакими нагрузками. На самом деле это не так. Под руководством грамотного тренера можно заниматься специальными упражнениями – это будет только хорошей подготовкой к родам.
Медиками была разработана специальная таблица, в соответствие с которой видно насколько должен увеличиться вес женщины в соответствие с неделей беременности. При этом необходимо различать три типа беременных женщин:
- Наличие избыточного веса до начала беременности. Количество употребляемых калорий должно быть под контролем.
- Недостаток массы тела до начала беременности. Количество калорий нужно увеличить.
- Молодые мамы, организм, которых ещё не окреп.
Что таит в себе избыточный вес?
Чем опасен избыточный вес при беременности? Для мамы и ребенка существует ряд угроз. В первую очередь – это нарушения в эндокринной системе, нервной системе и сердечно сосудистой системе. Также это может стать причиной многих серьезных заболеваний, таких как диабет, гипертония, гиперкоагуляция, преэкламсия. Избыточный вес может стать причиной преждевременных родов или даже выкидыша. Возрастают и риски экстренного кесарево сечения. И именно из-за излишнего веса операция будет иметь высокую степень сложности. Но даже при естественных родах могут возникнуть непредвиденные осложнения: чрезмерная потеря крови, инфекции мочевыводящих путей, а также травмы плечиков ребенка. Увеличивается и срок реабилитации после родов.
Влияет избыточный вес и на ребенка. Есть риск, что он тоже родится с большой массой тела. Плод может развиваться с задержкой. Увеличивается и риск невралгических болезней, а также серьезных пороков сердца. Из-за слоя жира в теле матери невозможно достоверно убедиться в патологиях плода. И, несомненно, ребенку передастся генетическая склонность к ожирению.
Поэтому во время беременности важно правильно питаться и заниматься лечебной гимнастикой. Благодаря этим двум факторам, вы сможете похудеть и дать плоду нормально развиваться. Но, ни в коем случае нельзя садиться на жесткие диеты или на голод! Это нанесет вред и женщине, и ее ребенку.
| Что нельзя есть при беременности?< | >Как похудеть во время беременности? |
|---|
