Факты указывают на то, что избежание разрезов и предупреждение разрывов во время родов за счет укрепления промежности - это лучшая форма профилактики.
Недавно родившая женщина должна помнить о возможной опасности выпадения матки. К этому надо относиться серьёзно, особенно в первые шесть недель, следующих за родами. В течение этих недель женщина должна быть сосредоточена в первую очередь на укреплении мышц тазового дна, а не заботиться о сбрасывании веса, нарядных вещах и плоском животике.
Решение задачи укрепления тазового дна просто: делайте упражнения «киглз», если Вы не начали раньше, то начинайте, как только Вы прочитаете эту главу. Выполняйте их регулярно всю оставшуюся жизнь.
После родов матка может быть смещена, поскольку она скорее лежит прямо над отверстием влагалища, чем наклонена вперёд, как при правильном положении. К смещению матки добавляется ослабление мышц тазового дна во время родов. Неправильное расположение и слабое тазовое дно подвергают матку опасности выпадения из тела через влагалище. Это осложнение, называемое пролапсом матки, может быть очень опасным.
| Тазовое дно< | >Воспаление матки |
|---|
