Беременность является особым состоянием женского организма и дает довольно высокую нагрузку. Поэтому на протяжении всего времени беременности у женщины может снижаться уровень гемоглобина. Гемоглобину врачи всегда уделяют особое внимание, он показывает, всего ли хватает малышу и олицетворяет общую картину самочувствия женщины. Если уровень гемоглобина низкий, гинеколог может назначить вам различные препараты для его повышения. Но лучше, конечно, обойтись без посторонних лекарственных препаратов, повышая его естественным путем. Во-первых, беременным женщинам в обязательном порядке назначают витамины, в составе которых содержится железо для поддержания гемоглобина на нужном уровне. А во-вторых, если вы столкнулись с такой проблемой, то обычными рекомендациями могут быть включение в рацион питания печенку, гречку, мясо, гранаты, рыбы, свежие яблоки. Могут помочь и грецкие орехи, натуральный гранатовый сок, персики, финики, хурма и курага. Для повышения уровня гемоглобина можно так же принимать Гематоген, который часто в детстве вам давали родители для профилактики. Очень хорошо повышает уровень гемоглобина свежая морковь и другие красно-оранжевые овощи и фрукты, но осторожнее - они могут являться сильными аллергенами. Однако стоит помнить о том, что железо, входящее в состав фруктов и овощей, усваивается очень плохо. Но растительная пища богата витамином С, который в свою очередь, увеличивает всасываемость железа, поэтому свежие овощи желательно употреблять в комплекте с мясными блюдами. Если вы являетесь любителем чая или кофе, то не стоит ими злоупотреблять, так как они так же снижают усвоение железа. Лучше заменить эти напитки соком или компотом.
Нормой для беременных женщин является гемоглобин 110-160 г/л. Если ваш уровень гемоглобина все же немного ниже, не стоит по поводу этого сильно беспокоиться. Так как, возможно, это особенность вашего организма и с уровнем гемоглобина в 106 вы можете чувствовать себя прекрасно.
| Утренняя тошнота во время беременности< | >Желтуха у беременных |
|---|
