На ранних сроках беременности гормональные изменения в организме женщины (в первую очередь повышение уровня прогестерона - гормона беременности), направленные прежде всего на вынашивание беременности, вносят свои коррективы.Ближе к концу беременности многих женщин начинает беспокоить бессонница - расстройство сна, характеризующееся нарушением засыпания, прерывистым и поверхностным сном.
Если рассматривать природу сна, то бессонница - это не болезнь, а внешнее проявление внутренних процессов, происходящих в организме. Принято различать три основных типа бессонницы.
Первый тип бессонницы - это стартовая бессонница, когда вы долго не можете уснуть, пытаясь анализировать события прошедшего дня, размышляя о том, что следовало сказать или сделать в той или иной ситуации и т. п.
Второй тип бессонницы характеризуется неспособностью сохранить состояние сна. В этом случае человек просыпается несколько раз в течение ночи. При этом длительность пробуждений варьирует в широких пределах. В результате происходит деление сна, что не позволяет полноценно отдохнуть.
Бессонница заключительной фазы - третий тип бессонницы, характеризующийся ранним пробуждением и неспособностью снова уснуть.
Во время беременности чаще встречается стартовая бессонница. И это объяснимо. Увеличившийся в размерах живот, мешающий принять удобное положение, боли в спине и пояснице, судороги в икроножных мышцах (чаще появляющиеся именно ночью), активные движения малыша в утробе, частое ночное мочеиспускание отнюдь не являются факторами, способствующими полноценному ночному отдыху. Проблему усугубляют мысли о предстоящих родах - нервное напряжение из-за страха перед родами, накопившаяся усталость.
| Половые органы и молочные железы во время беременности< | >Третий триместр беременности |
|---|
